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[康复] 残疾人应如何保健

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发表于 2014-2-19 23:18:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一 全面了解、认识残疾人的心理特点。残疾人除具有人类共同的心理特点外,还有其特殊的心理特点。残疾人除具有人类共同的心理特点外,还有其特殊的心理表现,且随残疾类别、程度、发生时间及残疾年龄不同而有所不同,但不论何种类型的残疾人一般都具有以下心理特点:

1 自卑感。这是残疾人相当普遍存在的一种情感体验,身残之后,由于丧失了正常人的生活能力,会认为被人瞧不起和低人一等,因而性格变得孤僻、胆怯,心甘情愿地成为弱者,意志消沉,丧失生活信心。残疾人在恋爱、婚姻、家庭、职业等问题的解决上,由于比健全人困难得多,使得他们感到不为人们所了解,比健全人低一等,自尊心受到打击,滋长了自卑感。

2 孤独感。是残疾人普遍存在的。残疾人由于生理上的某种缺陷不能或不愿主动接触社会,受到周围部分人,甚至家属的冷漠,以及社会对其提供的帮助不够毛豆可使其感到孤独,从而更加脱离人群,较少与他人尤其是健全人交往,从而感到不被人理解,这种孤独感随年龄的增长而日益增长。

3 敏感。由于残疾人身上的残疾,往往容易使其过多注意自己,因而对别人的态度和评论都特别敏感,如果别人做出有损于残疾人自尊心的事情,他们往往难以忍受,甚至会立即产生愤怒情绪,以至采取自卫的手段或加以报复,这也决定了他们情绪反应强烈、且不稳定,如聋哑人由于听觉或语言障碍,与他人交往靠手势或靠直观或得信息,因此其逻辑思维与抽象思维相对不发达,而形象思维较为发达,且由于其视觉十分敏捷,对事物形象的想象力非常丰富,所以聋哑人性格外向,情绪反应多表现于外,且强烈、频率高、持续时间短,容易上火和发怒。而盲人情绪反应则多隐藏于内,虽然情感体验可以很激烈,但情绪表现并不十分明显,而且爆发性的情感较少,这是因为盲人缺乏或丧失空间概念,没有视觉形象与周围事物的完整图象,致使盲人的形象思维不发达,而由于他们听觉、触觉较为灵敏,使其抽象思维和逻辑思维较发达,所以说盲人的性格一般都比较内向,又由于盲人的语言、听觉、记忆都比较发达,所以盲人常有健谈,说话条理清晰等特点。

由于残疾人交往的圈子比较小,周围社会环境比普通人简单一些,这样就形成了某种固执、心理脆弱、忍耐性差、易急躁;肢体残疾人性格倔强、自我克制,他们容易情绪低落、忧郁、自卑感强;精神残疾人的特点是知、情、意及行为表现与现实脱节,为正常人所不理解,自己还以为是正常的;弱智人常表现出思维的直观性、具体性,缺乏目的性和灵活性等等,同时顽强拼搏,自强自立,不肯向命运低头,也是各类残疾人比较明显的心理活动的特征,只有真正掌握了残疾人的这些心理特征,残疾人的心理保健工作才能做到有的放矢,对症下药,提高效率。

二 针对残疾人的上述心理特征,开展心理保健工作。

首先让残疾人明确认识消极的心态是造成不良情绪的根源,是人类心灵的毒素。如残疾人较为典型的抱怨,怨恨心理,它对人的心灵、生活造成的危害是非常大的,因为怨恨犹如一种心灵毒素,它使人心志若化、情绪波动、精神压抑,严重的可以使人钻进怨恨的牛角尖、心理异常,行为反常、丧失理智。这时,当一个人不采取行动时,使自己心灵受煎熬,寝食难安,精神世界被黑暗笼罩,只剩下一个念头,那就是解心头之怒,除心头之恨。人的总是在这个小圈子里打转,那么他的理智的大堤终究是要崩溃的,如果一个人在这种情况下采取了行为,那么就会对他人和自己造成严重的伤害。一味地抱怨父母,抱怨他人。不但影响工作、学习和家庭和谐,而且对当事人的身心都有不良影响。当人际关系紧张时,随着情绪的波动,内分泌紊乱、消化系统处于应激状态,血压调节机能失调,会发生动脉硬化、糖尿病、心脏病、高血压、溃疡病,妇女还会出现排卵机能异常,月经紊乱,痛经等现象,可见人的抱怨情绪对人的身心健康的危害是多么的严重。

其次,帮助残疾人掌握调适不良情绪和心态的方法,因为人的心理健康,应该是积极的情绪多于消极的情绪,这样人才能有安全感,有自信心,有认同感,精神压力小,身心发育也处于平稳阶段,从而达到精神舒畅,身体健康,要让残疾人明白,人生在于自己把握。有理智的人能够在情感发生被动时把握住自己,控制冲动和欲望,对周围的人和环境做出适度的反应,不让悲观、愤怒、焦躁等不良情绪控制身心。下面是一位已患病17年的精神残疾人总结的“养病要则”,通过这个要则,我们可以得到某种启发:

1 适当地、适时地读点书、看看报、写写作、看看电视,使大脑能够在正常的运转下进行调整,达到精神治疗、精神疗养的目的,并且从书和电视中吸取各种知识营养。

2 忌过度用脑,早休息,早起床,劳逸结合,多干一些体力活。

3 不生气,不兴奋。少想一些不愉快的事。天下不如意的事十有八九,希望有可能实现,有可能实现不了的,对任何事情不要抱太大的希望,希望大失望大。在不如意的时候,要想好事;在顺利的时候,也不要高兴过度,要做到心平气和。

4不要追求十全十美。精神病人的通病是任性,改掉这种毛病,做到宽宏大度,有助于精神的好转。

5 不要过高地估计自己,要按照客观事物发展的规律来看事物。

6 家庭极为重要,多为家人着想,维护好家庭。高高兴兴生活,追求生活的质量,乐观地奔小康。

7 在物质生活上用脑筋,让物质带动精神,要理论与实践相结合。一句话,物质生活要大于精神生活,才能养好自己的大脑,达到三分治疗,七分养病。

十七年来,作者由于控制得当,基本没有复发。他不但能自食其力生活自理,而且还能上班工作,象正常人一样把本职工作干得很出色,并且有一个幸福的家庭,他的康复之路之所以这样成功,是和他时刻控制病魔,遵守自己制定的“养病要则”是分不开的。

由此可见调理好自己的情绪,调整好自己的心态对残疾人是多么重要。而正确地调整不良情绪的方法又是达到这种状态的有效途径。如对于悲观情绪严重的人,心理保健师应多采用一些积极鼓励的方法,把他们的注意力从消极的方法转到积极有意义的方面来,不要总是对自己说:“我真倒霉”,“我总是运气不好”等,而是要常常告诫自己生活中仍有很多美好,学会欣赏事物,与人为善。关注那些具有积极意义的事物,你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的情绪;另外还应告诉残疾人不做欲望的奴隶。乐观的人常常自我感觉良好,对失败有点可贵的“马大哈”精神,而悲观的人经常焦虑不安,后悔本应做得更好的事未能做好,对别人获得的每一个成就、荣誉都想无条件取得,总是希望尽善尽美。最后总是既有无穷的欲望又有无穷的懊悔;最后还应告诉他们不要过分挑剔。大凡乐观的人往往是“憨厚”的人,而愁容满面的人,又总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会上的一切,希望人世间的一切都能符合自己的模式,这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠,其实这是一种消极心理,极易令人产生悲观情绪。怨恨、挑剔是心理软弱、心理“老化”的表现。另外,学会躲避挫折,偶尔地屈服有时也很管用。遇到情绪一时扭转不过来的时候,不妨暂时回避一下,打破静态体验,用动态活动转换情绪。有时只要一曲音乐就会将你带到梦想的世界里,如果能跟随快乐的歌曲哼起来,手脚打起拍子,无疑,你的心灵会与音乐融化在纯净的世界之中,带到充满欢乐的情绪世界。如在生活中遭受了打击,面临着痛苦、浮躁、悲观也是无济于事的,不如冷静地承认发生的一切,不被生活中的负担所束缚,放弃不切实际的幻想,并重新设计新的生活,要做到能屈能伸,只要不是原则问题,不必过分固执。

三 充分尊重残疾人的人格,关心他们的生活和工作,鼓励他们建立生活的信心,残疾人的自卑感比较强,正常人在与他们交往时,首先在语言、行为方面要尊重他们,不要伤害其自尊心,不要把他们看成是社会的包袱,要运用典型事例,鼓励他们建立自强自立、自尊自重的信念,面对遭受的挫折,应冷静振作起来,不要成为残疾的奴隶,只要有坚强的意志和毅力,通过锻炼,是可以完全自立的,要与残疾人交朋友,建立良好的人际关系,一个人身体的残疾并不可怕,怕的是残疾后失去应有的人际交往空间及其它心理空间,因而残疾人最需要朋友和关怀。如果让他们感受到世间的温暖,世界并没有抛弃他们,就会从中领悟到生命的意义,也就会树立起生活的信心,珍惜人生。
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