大家都怎么锻炼自己  俺就会每天做几百个俯卧撑    别的就不知道了  因为我伤的部位高

沙发

我每天除了在床上活动就是用双拐出去转转

每天早晚必须作的功能锻炼,就是躺在床上自己搬腿压腿,做仰卧起坐,向内板压脚板,吊沙袋左右抬脚.对了,平时看电视的时候也可以做很多动作的,一举两得.俺现在的腿可以跟杂技演员妣美,腿很容易就抬到头顶

.............向姐姐学习

我是每天早晚各两次在双杠里走路,每次一小时以上~!中午站一小火!上午在床上边看报纸边自己按摩一下双腿,再活动一下关节~! 然后就上网了~!

做这么多呀。厉害。
我。。。。。。。。

我是一名新手，对电脑操作一无所知，也不知怎样才能参与论坛。请各位前辈指教。

引用:

原帖由 yuansiwo 于 2006-10-28 22:03 发表
我是一名新手，对电脑操作一无所知，也不知怎样才能参与论坛。请各位前辈指教。

呵呵, 首先欢迎你的到来,你可以发表你对生活的各种理解和看法,有精美的图片也可以发表,也可以发你喜欢的音乐贴,和老战友讨论病情等等.愿你在论坛过得快乐~!

曾经沧海大哥您好；谢谢您对我的欢迎。

又谁知道残疾人开汽车的最新消息？

引用:

原帖由 yuansiwo 于 2006-10-29 11:54 发表
又谁知道残疾人开汽车的最新消息？

你是想知道汽车的消息还是残疾人开汽车的情况?
http://www.ysx2001.com/thread-21910-1-1.html
http://www.ysx2001.com/thread-22645-1-1.html

引用:

原帖由 宝贝萧萧 于 2006-10-26 13:48 发表
大家都怎么锻炼自己  俺就会每天做几百个俯卧撑    别的就不知道了  因为我伤的部位高

几....几.....百个 ！！！！

我也想知道一些锻炼的正确方法呀！我是胸１２完全性损伤

引用:

原帖由 夜色呢喃 于 2006-10-29 22:33 发表
我也想知道一些锻炼的正确方法呀！我是胸１２完全性损伤

楼上你现在是怎样锻炼的?

这个话题不错，我替斑竹置顶吧。

引用:

原帖由 太阳雨 于 2006-10-29 14:48 发表

       几....几.....百个 ！！！！

嘻嘻 不多 早上200 晚上200 不是一次做 俺都做10来次

各位都很努力呀     我只能早上锻炼一阵    其余时间就是画画     没完没了    为了生活 没有办法啊   以后要向朋友们学习呀

定一下

我看电视的时候站一下就算锻炼，每天大约4-6小时，摇轮椅出去玩算锻炼的话，每天大约2小时

练了一阵子
把腿练得肿很厉害不敢再练了
有好方法的战友说说
谢楼主了

我上午下午各走一个小时,在双杠内走.平时坐久了就站站,晚上睡得早,躺在床上轮流动脚,这样做一是可以产生热量,让身子暖和,二:也可以说是一种锻炼吧.

俺是新加入的，颈4、5、6、7不完全损伤，只有手可以动，每天在站立架中站15~~~30分钟，剩下时间就是上网。上午10：00起床，晚上6：00上床看电视，10：00睡觉。

双杆做起来的先前没天要练走两次，没有用支具的．每次走半小时吧，只因为怕关节支撑太重会引起关节损伤，现在没有用双杆了．不知有没有科学根据请站友们们给点建议
现在只是没天靠木架在站立每次半个小时吧

我是颈4 5 6不完全,每天是家人帮助到站床上站一小时,下午再锻炼下肢