你现在腰痛，是不是你的运动量大了呢？

运动量不大啊！我以前运动量更大，也许是我加了沙带的原因吧

站站坐坐又一天，一天好像是一年。是天是年都要过，不过还不行。

生命在于运动！！！！！

看大家的运动方法、运动量，我真的很惭愧
对自己不够严格，每天都只是在双杆内来回走，太难做太辛苦的动作都没做~~

看大家锻炼的程度，我做得很不够，今后加倍努力。

我只是给腿部做下伸展运动而已

不管怎么运动，自己选择，感觉好就可以。动动比不动好。

我受伤11年了，都没怎么锻练，每天就是在家闲着，看来我也要锻练才行。

我是每天上午带支俱扶着助行器在家练习走，一次1个小时，共2次。