最近痉挛很厉害,晚上都要按摩才能入睡,翻身坐起躺下都会出现痉挛.谁有好方法?

我没痉挛过，所以没有发言全~~

分散注意力，能缓解痉挛，盈盈

我最近痉挛的也很厉害，但没有什么好办法。

除了按摩和药物治疗，似乎还没有更好的办法。

天气凉了，我的痉挛也非常厉害。一要保暖，还要加强主动和被动的锻炼。再就是多按摩。吃药的副作用太大。我现在以经穿上棉裤了。每天要站柜，穿支具行走有时走着就抽只好再坐下。坐也坐不住几分钟屁股就痛。然后再上床按一会。缓解了再下来。就这样一天在痛苦中挣扎。没有其它的办法。

估计和天气冷有很大关系.看来不能出去溜达了

多运动，多按摩也许会好些。

这可能就是我们这一类人的肌肉按耐不住寂寞，想独自跳舞吧。它喜欢跳就让它跳好了。

我痉挛也很厉害的，不过没啥影响啊

多做运动多按摩,还有就是泡脚!!!

我痉挛也很厉害的，不过没啥影响啊

春节前,本想在天气暖和些时好好练一下站立,但春节后痉挛一天比一天严重,从腿到背僵硬麻木,难受得很,无法锻炼了.

前两天蹲了几次，是自己蹲不用他人帮助。可现在双腿比以前硬多了，不知道是什么原因。有明白的请指教。

痉挛j是什么我也不知. 不知如何答你

我解决的办法就是,锻炼出汗,注意保暖.能减轻点..

怎么大家都没有什么特别的方法解决痉挛呢？

痉挛是脊髓损伤的伴生产物，只有依靠保温、服药、按摩等。

痉挛的发生和天气的变化有关,主要的问题是锻炼少,要注意保暖,每天用热水放一些红花烫脚,这样对痉挛有一定的抑制作用.

我的腿痉挛也挺厉害的，真是没有办法。多按摩。

除了按摩还是按摩