燕山下搬到这儿快一年了，大家都来说说，经过一年坚持锻炼、康复，身体有什么变化，好吗？交流康复经验。对不好好锻炼的人，建议总舵主给于扣分处理。 我先汇报： 1。一年前我用助行器走动，然后去年夏天开始学推轮椅走动，到去年冬天学使用二个（四脚）手杖，现在我在室内走动基本用它了。 2。我受伤后八年躺着臀部都无法悬空，去年夏天经过“冬天”指导，每天坚持在床上练2小时，现在我每天早上已经可以做2次：拉腿--》挺腰--》悬臀。动作了。 虽然这一年变化不大，希望能为“战友们”抛砖引玉。

大家好！我是个刚到的新手，我也来汇报一下。我是车祸造成的胸12腰1损伤，已经2年多了，去年的今天我还在北京博爱医院进行康复治疗，回家有半年了，回顾近一年的变化是有点进步的。 去年用助行器行走，半年前用双拐，现在用两支肘拐可行走200米，用一支手杖可在室内步行10米左右。 我非常喜欢这个园地，希望朋友们多交流.

我与残刃受伤部位差不多，是胸１１、１２，腰１受伤，但康复状况就差多了，真惭愧。 我还是用双拐，戴支具，一次能走１５０米。无法摆脱支具的，不然站立都没法练习。

我是坚持每天站，必要的活动，虽然这一年来进展不大，好在体态还算不错，体重也有所降低。

我是胸7-8完全性损伤。第一年练习站立，第二年练习用支具在平行杠里走然后过度到用助行器走，后来听病友说如果不固定膝盖也能站立，经过锻炼就可以达到到不穿支具扶着助行器走的要求，今年正月就开始让人搬脚在平行杠上走，现在套上宽松带可以在平行杠上走，不过要有人在前面保护。还有上下床，穿衣穿鞋都是自已完成，看上去好像还恢复得可以，其实我自已一点信心也没有，我的脊椎现在还是歪的，由于当时没有做内固定，只做了减压手术。

我是胸六完性性损伤,快五年了,感觉没什么太大变化. 自去年九月份没了保姆后自理程度倒是有所提高-----能自己穿脱下肢的衣服了且能一个人独立地上下床(以前一直不行也是不敢还有对别人的依赖吧).有关锻炼还是老样子没有一点的进步-----上午站柜和下午在双杠里走肢具,很是羡慕清风无泪和秋桐她们能不用肢具练站和走,也试了几次在双杠里站,可PP总是不配合(老是像石头一样往下掉).就这些是吧

我是T12、L1、L2损伤，五年多了。去年底，开始用双手杖锻炼，现在走的还可以。希望在最近能够用单手杖走，和新来的残刃朋友一样！

[此贴子已经被作者于2004-4-26 10:57:24编辑过]

残刃去年这个时候在博爱，那么2月份在不在呢？其实我好象在那里也没认识几个人：P

去年的2月份我在博爱医院，我好象在那里见过你，你和胜利油田的赵振东好象挺熟悉的。

一年前，大腿小腿只有击打才有感觉，现在，按摩有点感觉了； 一年前，小腿和脚有用力的感觉，现在，好象腿被绑在床上了，可以用力，但无明显动作。但总算可以用力锻炼了，让我可以断定它的生命的存在。 一年前，只练站，大腿上的肌肉呈条条状，春节后开始练走，姿势由身体前倾，逐步站的直些了，有一点维持平衡的能力，锻炼时能感觉到肌肉在收缩，有时感觉很紧，用拳敲敲就可缓解。 不能站立是我最大的困惑。年年有进步，不见人走路。四年了，痛苦啊。 我是T11、T12压缩损伤，T1130%脱位。燕山下T12以下的朋友都争先恐后地比走路呢，只有silmon位置高，又能走，是我的榜样。但愿有一天我也能甩掉支具走两步。

我胸11\12,虽说伤的位置不算高的,但比起楼上各位来,我惭愧万分. 这一年来,因烫伤和锻练时磨破脚,两次不得不中止锻练,加起来差不多四个月不能站立行走,不但没进步,反而右脚踝关节渐渐内翻,成为一大隐患(所以我特别提醒大家:一定在平时的锻练时注意观察自己的各个部位,千万不要伤到皮肉:(( ) 若说值得高兴点儿的,只有一件,就是从搬新家后,渐渐提高了自理能力。现在可以自己上下床、去卫生间、整理房间什么的，如果不是太懒，完全可以在屋内实现自理。我还得努力。

来盘点一下我的康复成果： 1，用助行器在室内行走。 2，只用一点力就可以靠墙站。 3，助行器有支持，站立时，两手腾出来，完成挤牙膏动作。 （以上，没固定膝盖） 失误之处也多多，损失惨重： 1，走路时，脚上起泡，好几处压伤。 教训：注意循序渐进，走路或站立时间不能过长；鞋子得合脚，鞋垫得软点。 2，坐位时间久，褥疮反复。 这个都不好意思说了，住院劳民伤财不说，现在又故态复萌，又不妙了：（

引用:

以下是引用清风无泪在2004-4-27 17:46:44的发言： 来盘点一下我的康复成果： 1，用助行器在室内行走。 2，只用一点力就可以靠墙站。 3，助行器有支持，站立时，两手腾出来，完成挤牙膏动作。 （以上，没固定膝盖） 失误之处也多多，损失惨重： 1，走路时，脚上起泡，好几处压伤。 教训：注意循序渐进，走路或站立时间不能过长；鞋子得合脚，鞋垫得软点。 2，坐位时间久，褥疮反复。 这个都不好意思说了，住院劳民伤财不说，现在又故态复萌，又不妙了：（

请教：什么叫“，助行器有支持，站立时，两手腾出来，完成挤牙膏动作。”，我没试过，想学学，我只能一个小腿独靠床沿才可以双手做动作。

一年来，我坐着好象是更稳一点，但站就出了问题＿由顶膝能站退步到顶膝托臀都不行，曾揠苗助长穿支具在双杠中甩甩腿，退步到不会甩腿了，现在穿　着支具在双杠中站都要两手死死拉着双杠，外加托臀。两腿一天比一天细，两臂一天比一天粗，腿上肌肉象和稀的面一样软，用手一摸是“骨肉分离”，不知还有胸56部位损伤的朋友出现过我类似的情况吗？ 　　楼主：我就想不通你在没恢复运动以前是如何锻炼的？我觉得除了被动活动一下关节，按摩、站、跪、坐，好象做不了别的动作呀？

"请教：什么叫“，助行器有支持，站立时，两手腾出来，完成挤牙膏动作。”，我没试过，想学学，我只能一个小腿独靠床沿才可以双手做动作。" ----只要依赖外界一丁点力量，就可以独立站立，比如，用一手指头扶住助行器，用肘顶住点墙。 用肚子顶住点扎实的东西，比如洗漱池边沿，就可以把双手解放出来，洗漱。 就是助行器顶住洗漱池边沿,站立时就可以把双手解放出来,完成挤牙膏动作. 邵兄,明白否?

可以说我这一年来的锻炼成果是辉煌的。我受伤的位置是T7－T12（85年受 的伤），按常规来说已受伤这么长时间了再锻炼也是没用的。去年4月，一个偶 然的机会来到了燕山下，知道了这里的朋友都在刻苦的锻炼，使我深受鼓舞， 之后我也开始了坚苦的锻炼。 1、从每天以站作为锻炼－－到推着轮椅（轮椅上要坐人的，不然的话轮椅 比我跑得还要快）戴着支具行走。（这种锻炼进行了二个月） 2、去年6月开始用助行器行走，在用助行器前我非常但心会摔跤，因为我的 痉挛很严重，第一天用助行器时旁边得有二位“保镖”看着，刚开始一个小时还 是戴着支具的（因为要适应一下助行器），后一个小时候试着放右腿开始行走， 令我吃惊的是尽能成功了，当时我和爸妈都高兴极了，这对我来说是个好的开端。 这样锻炼了一个星期后，我又试着放左腿，尽能也成功了。当时的那个心情真是 爽呆了。（这样的行走不是靠大腿的力量，而是靠腰部的力量摔着往前走的，锻 炼了二星期后不需要“保镖”了） 3、在我不戴支具用助行器行走时，随之而来的是令人高兴但又是让人难以 忍受的两手掌钻心的疼，因为不用支具之后全身的重心都在两手掌上，在这同时 还要克服严重痉挛的那种力，每次锻炼下来以后两手通红通红的，手腕就象断了 似的，疼得拿东西都没力量，而且也摔了无数次跤。（在这期间有时候疼得一边 流泪，一边行走哦） 4、从今年的2月开始，我的手掌也不那么疼了，而且也走得很稳（没摔过跤） ，痉挛也比以前轻了些，现在在家里行走是非常随便的，但腿的力量还是0级。不 管怎么说我现在可以很随便的走到窗前看着楼下的美丽风景（因为楼下是个很漂亮 的休闲广场）。

[此贴子已经被作者于2004-4-28 22:28:12编辑过]

我想，我是位置太高，上身不能平衡，所以站不稳，更谈不上走了。各位朋友请帮我提出建议吧，你们都在进步，只有我在退步，我该咋办呀？唉......

雨虹姐,你可以试着用双杆,双杆一边顶在墙壁,然后在双杆之间垫一块做沙发用的海绵,这样你可以靠着站立,前提是要有个人帮你先扶着站好,并把身体转向.这样你就可以在双杆里锻练站立了.我刚开始也是这样.如果不太清楚,可以在QQ里问我.

谢谢益范，这是个好办法，虽然也穿支具，可没那么累。

雨虹姐客气了,要不你介绍,我还不知道有一个这么好的网站,属于我们自己的网站,只是我以前把自己太封闭了,现在才开始和大家一起交流,真是惭愧!

我是腰一不完全性，四年了。春节开始增加了运动量，每天晚上拄双拐走二小时，三公里以上吧。现在穿短支具可以不用拐在平地走。

我带着支具走没问题，可怎样才能不穿支具独立行走呢？用什么办法不用固定膝盖也能站立呢？