11点多就开始睡了，翻了四次身了，腿上麻.困.涨还有说不上来的感觉难受的要命！躺也不是，侧躺也不是！奶奶的！干脆不睡了！有谁知道要怎么解决啊！太痛苦了！

转移注意力吧  我以前也是这样  不过 慢慢就习惯了

现在也是麻木的厉害  只是 注意力已经不在腿上了

独家秘方，坐起来，用手搓涌泉穴、腿部、腰等等。

都一样,困了就睡,不困就看书或其他什么~!

转意注意力,多按摩一下腿,以前我也一样,睡不着了,就看电视!按摩腿!累了就睡着了!

我前几天也是这样,脚麻涨,按摩一下,累了就能睡着了

没好办法。听歌、看电视转移下注意力，困了就自然睡了

睡不着，干脆不睡了。转移注意力，我一直听着收音机睡觉。睡一觉以后在关收音机。那时候睡得迷迷糊糊，接着睡就是了。

我也是一样，睡不着，很烦，自己克服一下，晚饭可以常喝小米、大枣粥，对睡眠有一定的作用，要坚持。