我是2007年1月16日9点出的车祸啊,伤的胸12,截瘫,在家一年多了,也没怎么锻炼啊,就自己,也不知道怎么练,我现在大腿知道疼,脚知道麻,我的脚指都往下弯弯拉,脚和腿不自觉的在动,我都躺了一年了也不知道怎么锻炼才好啊,

去康复医院锻炼下吧  

受伤的情况可以不可以说详细些。

如果自己没有什么康复经验,考虑去康复医院住一段时间吧

伤在胸十二，用站立架可以在家先练站，这对你足弓和脚趾以及下肢肌肉都有帮助的。

现在可以在家里做一个站力的架子,就这样躺在床上对身体是没多大的帮助,

没钱啊去不了康复医院,只能在自己练了就是不知道怎么练啊>    我是车祸  胸椎12爆裂性骨折,导致从腰往下不知道啊,一年了现在大腿知道疼啊,小腿和脚都知道麻麻的,大小便不知道啊,

练习站立吧!双手没问题!扶着双杠练站立!

刚开始的时候,只要不是躺在床上就是一种锻炼

哦 我天天都在床上头的

引用:

原帖由 岩岩 于 2008-6-19 17:50 发表
哦 我天天都在床上头的

　　受伤一年多了，还天天呆在床上可不行。你伤的位置跟我一样，这种情况完全可以实现基本自理的。你现在每天要练习站立，多做关节运动和按摩，防止压疮，大小便也要尽量养成规律。本版有很多这方面的贴子，也有不少康复锻炼的视频，可以参考一下。

哦  练站就可以哦