没钱啊去不了康复医院,只能在自己练了就是不知道怎么练啊>    我是车祸  胸椎12爆裂性骨折,导致从腰往下不知道啊,一年了现在大腿知道疼啊,小腿和脚都知道麻麻的,大小便不知道啊,

不知道楼主现在能坐吗？坐过轮椅没有？

我开始是在康复医生指导下锻炼坐 然后是站立（用电动的站立床） 然后就是在双杠里站立（顶着膝关节才可以）  现在每天都在双杠里站 然后走（用膝关节固定器 或者支具）还有就是在床上抬腿 蹬腿 等等吧 这些是最主要的  希望楼主早日锻炼  这样会好的快

手可以用,刚开始站力需要人来帮忙,这样就不要那电动站床,自己锻炼站力了一定时间,就可以手扶架子了,坚持.坚持.坚持.加油

其实每个人的锻炼方法都会不一样,借助的外力也不一样,比如是谁辅助帮助你锻炼等等,其实这里很多朋友情况比你糟糕,包括我,我也是胸12,完全没感觉,我以前也去不起康复医院等等,很多时候锻炼要自己想办法 锻炼,自己想要怎么锻炼,然后叫家人帮忙,坚持努力,一点点锻炼起生活自理努力,当然也可以参考论坛里很多的锻炼视频,你们现在受伤的人比我们早受伤的应该好了,至少有电脑,而且可以查锻炼资料,早受伤的朋友什么都是靠自己摸索,所以不要指望有谁可以一点点教你怎么锻炼,要靠自己和家人,去看看那些锻炼视频吧,希望对你有用

每个人受部位不一样,锻炼方法也不一样,我是胸三四,先开始练习坐,然后就是扶着双杠练习站立了!

我能做 有轮椅的  就是自己上不去啊

引用:

原帖由 岩岩 于 2008-6-18 15:55 发表
我能做 有轮椅的  就是自己上不去啊

别急,慢慢来,就我而言,进步是以年为单位的

  建议楼主去康复医院去学一段时间，然后自己回家自己康复。如果是一直长住康复医院，我想没几个有朋友有那么好的经济做后盾的，我自己就是找康复医生而没有去住医院，恢复的也还可以啊。

爱我到想去啊  就是没钱啊  后妈也不给拿啊

我也没去过康复医院，在家里尽量找到适合自己的锻炼方法吧，可以在床上练练踢腿或在床上练爬行什么的，如果能站稳了再试着扶着身边的桌子看能不能走两步或用助行器走走，不过一定要注意安全，旁边最好要有人在

自己逐渐摸索，会找到适合自己的办法的，要有恒心才好