我是颈6，因自已夜里不能翻身，十分苦恼，向有经验的朋友请教，谢谢。

我是腰族,楼主的情况不太清楚~!

对于楼主提出的问题，希望知道的朋友多交流。我是胸椎。

我是C3456，比你厉害。我开始要人起来为我翻身，现在能由侧身到平躺，尽量不翻身，咬牙坚持。被子掉了，只好叫人。侧睡时我还用过沙袋加固做衬，我已七年。

楼主是颈6，手是不是好的呢。

颈6，胳膊应该还是会有些力量的，要锻炼起来靠自己翻身，可以做特别的床，俩边都有扶手，当然，如果肌张力特别严重，就不能自己翻身了。

俩边有扶手，用胳膊的力量来翻身。被子另外俩头固定在床上，形成一点空隙，那样不至于你翻过来时腿给被子绊住

回五楼的朋友，手拿不了东西。腕关节还可以，两只胳膊有力量。