这些天脚一直都有些肿，不过晚上用盐水一洗脚，第二天就不肿了。

这段时间，一直在练蹲，练了几天刚刚掌握了些技巧、有了些起色，昨下午，练得有些过激，不知怎的左脚背开始又红肿且特痛。一按脚背痛得都冒汗（平时出不了汗）。也不知是不是扭伤？医生按了按说没大事，只开了些跌打油给擦，到晚上了也见没消肿。

以前脚烫伤了，都发炎化浓了，挑伤口都不知道痛。

也不知自己这是不是有恢复了？？？！

[ 本帖最后由 雪子 于 2008-9-13 21:42 编辑 ]

多休息几天，休息的时候可以在床上练习仰卧起坐，练习翻滚等等

还是多休息。恢复是应该慢慢来的。不要急！

[ 本帖最后由 水果特卖 于 2008-9-14 11:56 编辑 ]

锻炼要悠着劲来

这是好的前兆,锻炼时多注意劳逸结合,躺在床上注意把脚抬高,略高于心脏即可,也不知你原来有没有感觉,就怕静脉血栓,应该不会,回答完毕!

[ 本帖最后由 dtyu 于 2008-9-14 05:35 编辑 ]

现在知道痛，应该是好事！
锻炼要注意，不可太过着急。

要循序渐进！

有感觉就是好事吧，加油哦。休息好了再锻练

引用:

原帖由 dtyu 于 2008-9-14 05:30 发表
这是好的前兆,锻炼时多注意劳逸结合,躺在床上注意把脚抬高,略高于心脏即可,也不知你原来有没有感觉,就怕静脉血栓,应该不会,回答完毕!

原来有些异样感觉，如麻木，用力捏也知道，整双脚都很敏感，用手轻轻一抓脚板或脚掌，别的脚指就会动。

这次是左脚受伤，脚背红红的，还有些发青，一抚摸就特别的痛，痛得额头都冒汗，不过也不是正常人的那样痛。还是有些带木感。

静脉血栓,是怎样一现像呀？我现是光脚背和环关节肿？现已两天了，今中午似消了些，到了晚上又肿起来了，我一直平放着脚。
对了，我前脚掌处也肿了。

另，我平时双脚脚板凹处有很多小青筋，你们有这样现象吗？

引用:

原帖由 雪子 于 2008-9-14 23:21 发表
静脉血栓,是怎样一现像呀？我现是光脚背和环关节肿？现已两天了，今中午似消了些，到了晚上又肿起来了，我一直平放着脚。
对了，我前脚掌处也肿了。

通过你的症状,已基本排除静脉血栓,那这完全是好现象