电脑族每天喝4杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛。

1。上午1杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。

2。下午1杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3。疲劳了1杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可泡茶也可像葡萄干一样作为零食，对解决“电脑族”眼色、疲劳都有功效。

4。晚间1杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

看来有点麻烦,我每天只喝一杯绿茶或者花茶...............

经常喝的.

只喝白开水，喝多了还怕管不住尿尿。

我也只喝白开水。

今天你喝了沒有-------------------15年前医让我多喝水，还要我理解多喝的含义。所以只要没事我每天2500ML以上

早饭后杯灌灌茶，午觉醒来喝绿茶上电脑